Règlements dynamophilie

Résumé des principaux règlements en dynamophilie (Powerlifting) WRPF Canada

Mario Roy octobre 2017

Trois épreuves :
Flexion des jambes (Squat)
Développé au banc (Bench press)
Soulevé de terre (Deadlift)

Total des trois épreuves réussis égal le combiné

Squat: 3 essais le meilleur réussi est compilé

Deux signaux: Squat et Rack
Descendre la jonction des hanches
plus bas que le dessus des genoux
Sur le dessin D-E-F- serait accepté
Aucune perte d’équilibre durant le mouvement

Bench-press: 3 essais le meilleur réussi est compilé

Trois signaux: Start, Press, Rack
Les pieds doivent rester en contact avec le sol
Le fessier doit rester en contact avec le banc

Deadlift: 3 essais le meilleur réussi est compilé

Un signal: Down ou à terre
La barre peut monter très tranquillement mais ne
jamais redescendre
Pas de secousse dans le mouvement
Position finale, redresser complètement
Comme le dessin
Les positions Sumo ou conventionnel sont acceptées

Sumo départ

Division
Classique (RAW) – Équipements obligatoires
Singlet – costume d’une seule pièce
Chaussure adéquate – Bas long au deadlift

Classique (RAW) – équipements permis
Ceinture – Largeur maximum – 10 cm
Épaisseur maximum – 13 mm
Bandes de poignets – Longueur maximum – 1 M
Largeur maximum – 8 cm
Genouillères ou sleeve
Longueur maximum – 30 cm
Épaisseur maximum – 7 mm

Knee wraps – équipements obligatoires
Singlet – costume d’une seule pièce
Chaussure adéquate – Bas long au deadlift

Knee wraps – équipements permis
Ceinture – Largeur maximum – 10 cm
Épaisseur maximum – 13 mm
Bandes de poignets – Longueur maximum – 1 M
Largeur maximum – 8 cm
Bandes de genoux – Knee warps
Longueur maximum – 2.5 m
Largeur maximum – 8 cm

Classe de poids – hommes
0 à 52 kilos
52,1 à 56 kilos
56,1 à 60 kilos
60,1 à 67,5 kilos
67,6 à 75 kilos
75,1 à 82,5 kilos
82,6 à 90 kilos
90,1 à 100 kilos
100,1 à 110 kilos
110,1 à 125 kilos
125,1 à 140 kilos
140,1 et plus

Classe de poids – femmes
0 à 44 kilos
44,1 à 48 kilos
48,1 à 52 kilos
52,1 à 56 kilos
56,1 à 60 kilos
60,1 à 67,5 kilos
67,6 à 75 kilos
75,1 à 82,5 kilos
82,6 à 90 kilos
90,1 et plus

Classe d’ages
Sub-junior – 14 à 19 ans
Junior – 20 à 23 ans
Open – 24 à 39 ans
Maitre 1 – 40 à 49 ans
Maitre 2 – 50 à 59 ans
Maitre 3 – 60 à 69 ans
Maitre 4 – 70 à 79 ans
Maitre 5 – 80 à 89 ans

Formule Wilks
Formule mathématique afin de comparer la
performance des leveurs peu importe
le poids corporel.